引導孩子說出心裏的話

要讓孩子說出心裏的話，

首重關係的的建立。
你可能需要學習兩種與人接觸的技巧，
其一是表達對孩子的接受，
其二是鼓勵孩子表達。

首先，父母若能接受孩子，
孩子就會樂於將感受和心事告訴父母。
表達接受的態度可以用肢體或語言來表達，
眼神的接觸，不時點點頭以及不干涉孩子
正在專注的某項活動，甚至是默默地傾聽孩子說的話，
都能讓孩子覺得真正地被接受。
如果你問曾經接受過心裡治療的成人或小孩，
他們常會說「他沒說什麼話」
「都是我在講話」
「我把一些最糟糕的事情都告訴他，
原本以為他會說我不對或告誡我，
結果出乎意料，他沒表示什麼意見，
可是，他們會覺得這是從來沒有過的美妙經驗，
竟然會有人願意靜靜地聽他們說話，
這對於關係的建立上有著非常正向的影響。

再者，鼓勵孩子表達方面，
父母在與孩子交談時應該要敞開心胸，
鼓勵孩子多說話，
但應先儘量不要過於表露父母的想法、判斷和感受，
例如，多說一些像

「原來如此」、
「這很有意思」、
「的確如此」、
「告訴我吧」、
「多說一點嘛!我很想聽」、
「這對你而言似乎是蠻重要的」、
你願意說說嗎?」

之類的簡單回應。

另外，有一種更重要且好用的方法或技巧
就是幾乎每個人都知道的「同理心」或
「改換說法」，但是真正會用的父母卻是很少。
其實同理很簡單，只要你懂的「角色交換」
的小小技巧就很容易做的到，下次當你在聽孩子說話時，
試著在心中練習跟他角色交換，
也就是當做自己在說那些話，
然後體會一下那些話帶給自己的感受，
當你體會之後，再將這些感受的主詞換成
「你」並表達給孩子。舉例來說，
假設在角色交換之後的感受是

「我覺得很難過」

那麼你要對孩子說的話，
很可能只是簡單一句，

「那你一定覺得很難過」。


父母其實都會給孩子太多的忠告、
說理、命令、責備、分析及問問題，
以致於孩子的表達都受到阻礙。
運用上述的方法何技巧將有助於父母跟孩子的溝通。