心靈的運動家

作者 ：丹　米爾曼　Dan Millman
出版商 : 海鴿文化


心理影響生理
如果大家的技術水平都差不多的時候
心理的特質就有絕地性的關鍵

往往越是傑出的運動員 他的心理素質越堅強
不會被輕易擊倒

她們透過優越的運動能力來表現出她們堅強的心理素質

本書共有三大篇
第一篇 了解遊戲規則
第二篇 才能發展
第三篇 將心靈運度付諸行動

遊戲的規則就是大自然法則
順應自然 勿逆水行舟 物盡其用 化阻力為助力 化危機為轉機
不要一昧的反抗

對競爭對手的想法
在心靈運動家的心中 已經是不存在有一絲一毫的對立想法
他們視其敵手為老師或是競賽的夥伴
因為她們會激發自己最佳的能力

保持 簡單 輕鬆與自然
把心放軟 感受一下隨風逐流的感覺

我注意到小孩子玩的方式 輕鬆 不經心 就像貓一樣
我領悟到 每個人在本質上並沒有太大的差異
但是大人卻比她們多承受心理 生理 情緒上的干擾

萬全的準備

所有的冠軍 都能完成那些別人不願意做並且覺得無聊的事

如果我有六小時的時間可一棵樹
我會用前四小時的時間磨利斧頭 Abraham Lincoih

大自然的一切事物都有他一定的醞釀期 而且一定按照他自然
的過程逐漸形成 心靈運動家則以充足的準備 迎接他的到來

困難的定義

困難並沒有其絕對的意義 但是他關係到你所做的準備
如果你已有充足的準備 滿足身心等各方面的需求
對於你來說就沒有什麼事是困難的

我們所計算的 並不是你花了幾小時投注其中
而是在那幾個小時中 你投注了多少心力

放鬆 : 身體潛能的關鍵

培養好放鬆的力量 不管是在體操界 任何領域或是每日的生活
你的動作都會呈現新的一面 變的比較省力 優美 速度上亦有改善
形成一個富協調性的反射動作